小腳ㄚ VS. 足弓重要性『穩健踏出第一步』 @ 小朋友保健中心

處於嬰兒時期的寶寶足弓還沒形成，腳底推積的脂肪會使足弓變的不明顯，等到寶寶慢慢開始練習學站、走路時，足弓才會逐漸明顯，所以當兩歲以前的孩子站立時，腳底會比較平坦，具有類似扁平足的現象。

一般而言，2-8歲才是孩子足弓發育的時候，通常在六歲時發展成熟。根據研究顯示，寶寶一開始學走路時最好常光著腳ㄚ，因為這樣可以增加腳底抓握能力，最好也要常接觸不同處感的地面，讓寶寶習慣不一樣的感覺，讓寶寶足底的肌肉有充分的訓練，協助寶寶足弓的發展，剛學步的寶寶穿學布鞋只是幫寶寶保溫，讓她們在冰冷的地板上，不會直接接觸腳掌。

同時也要注意，在寶寶足弓開始發展時，因為尚未有強硬的骨格架構，寶寶的骨骼較柔軟、肌肉力量較弱，如果勉強練習走路，容易使足弓負载過重而導致扁平足，所以不適合長時間活動及過度承重。另外也有研究指出，太早讓寶寶乘坐學步車，膝蓋、腳裸及足底，都會承受超越能力的負荷，容易有「O型腿」、「X型腿」、「內八字」、「外八字」、「扁平足」的情形。

因此，儘量不要讓10個月以內的寶寶利用學步車或螃蟹車學走路，反而要給寶寶更多開闊、寬廣的運動場地，讓她們多爬行，有助於肌肉骨骼的強化，另一方面也可以幫助視知覺的發展。開始學走路的孩子要鼓勵她們多在草地放奔跑，呼吸新鮮空氣而非冷氣，曬的是陽光而不是日光燈。

鞋子最講求合腳，有些家長為了方便，認為孩子的腳長的很快，就企圖讓孩子們穿過大的鞋，但是當寶寶穿著不合腳的鞋子走路時，腳指頭無法完全伸展，腳掌沒辦法確實貼到地，鞋子在無法有效率的吸震狀況下，久而久之，變容易造成寶寶腳趾變形彎曲、拇指外翻等情形。時間一久，寶寶也會因此無法順利學步行走，挫折感加深，間接影響寶寶的心理健康。